Préparation Mentale
Développez vos capacités mentales pour améliorer vos performances sportives ou professionnelles
Qu'est-ce que la préparation mentale ?
La préparation mentale est un ensemble de techniques visant à développer vos ressources psychologiques pour optimiser vos performances. Que ce soit dans le domaine sportif ou professionnel, elle vous permet de gérer votre stress, renforcer votre concentration, améliorer votre confiance en vous et développer votre motivation pour atteindre vos objectifs.
Méthode d'accompagnement
La préparation mentale commence par une entrevue détaillée durant laquelle nous définissons ensemble vos objectifs, les moyens à mettre en œuvre et nous établissons une planification précise pour les atteindre. Cette approche personnalisée vous permet de développer les compétences mentales nécessaires à l'atteinte de vos objectifs.
Bienfaits de la préparation mentale
- Meilleure gestion du stress et des émotions
- Renforcement de la confiance en soi
- Amélioration de la concentration
- Développement de la motivation et de la persévérance
- Optimisation des performances
- Meilleure récupération mentale
Techniques utilisées
Plusieurs méthodes peuvent être appliquées selon vos besoins spécifiques :
- Fixation d'objectifs clairs et structurés
- Techniques de visualisation
- Gestion de la respiration et relaxation
- Travail sur le discours interne
- Routine de performance
- Techniques d'attention et de concentration
Tarif
50€ la séance de 1 heure
Questions fréquentes
Non, la préparation mentale s'applique aussi au monde professionnel et entrepreneurial. Les techniques de gestion du stress, de concentration et de performance mentale sont les mêmes pour un athlète en compétition et un entrepreneur face à des défis business. Frédéric Boly accompagne sportifs et entrepreneurs avec cette approche holistique développée sur plus de 20 ans d'expérience.
Le tarif d'une séance de préparation mentale est de 50€ pour 1 heure. Les séances ont lieu à Bordeaux intra-muros. Vous pouvez réserver en ligne via Calendly ou nous contacter au 06 19 48 22 71 pour discuter de vos objectifs et besoins spécifiques.
Le nombre de séances dépend de vos objectifs et de votre situation. Certains résultats peuvent être observés dès les premières séances, mais un accompagnement de plusieurs semaines permet d'ancrer durablement les techniques et d'obtenir des changements profonds. Lors de la première séance, nous établissons ensemble une planification adaptée à vos besoins.
Vous pouvez réserver votre séance directement en ligne via le calendrier Calendly disponible ci-dessous, ou nous contacter par téléphone au 06 19 48 22 71 ou par email à rcmsboly@gmail.com. Nous discuterons de vos objectifs et définirons ensemble l'approche la plus adaptée à votre situation.
Réserver une séance
Choisissez une date et un horaire qui vous convient pour votre séance de préparation mentale :
Les rendez-vous physiques ont lieu dans Bordeaux intra-muros
Vous pouvez également effectuer le paiement ici :